スポーツドリンクと虫歯の関係

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スポーツドリンクと虫歯の関係

みなさんこんにちは。一宮市浅井町にあります、にじいろ歯科の石原です。
今年の四月から新人歯科衛生士としてにじいろ歯科に仲間入りしました✨️
よろしくお願い致します😊

先日は友人と福井県の水晶浜に行きました🌊
海に入り、ジェットスキーに乗り、海鮮丼を食べてとても充実した1日でした。
海鮮丼、とんでもなく美味しかったです🤤
この日は海にイルカがいたそうですよ!

さて、今回はスポーツドリンクと虫歯の関係についてお話します。
かなり暑い日々が続いており、熱中症対策のためには水分補給はかかせません。
スポーツ大会も行われる時期で甲子園はもうすぐ始まりますね!⚾️
そんな時によく飲まれるスポーツドリンク、
実はかなり砂糖が入っています!
大体500mlの中に角砂糖5個分です(°_°)
砂糖がたくさん入っていることにより歯は溶けやすくなるので虫歯のリスクは上がってしまいます!😣
ご自身の大事な歯が虫歯になるのは嫌ですよね。
ですので、虫歯リスク上げない甘い飲み物の摂取方法をお伝えします!

砂糖を摂取することによりお口の中は虫歯になりやすい酸性の状態になります。
短時間でのちょびちょび飲みや、お口の中に一定時間含んでから飲むなどの飲み方は、お口の中が酸性になる時間が長くなるので歯が溶けやすくなり虫歯リスクが上がるため避けたほうが良いですね!
一気にゴクゴク飲んでできるだけ飲み物に含まれる砂糖が歯に触れる時間を短くしましょう!
あとはスポーツドリンクを飲んだあとは
お口をゆすぐか、お水を飲むと良いです◎

スポーツドリンクは栄養補給になるので、
上手に活用していきましょう!

〒491-0105一宮市浅井町大日々野如来堂1545 にじいろ歯科/矯正歯科 こども歯科 一宮市の 歯科医院です。 歯科・矯正歯科・小児歯科・審美歯科・インプラント・ インビザライン・ホワイトニング  江南市、扶桑町、大口町からも通いやすい歯医者です。 ご予約は0586-51-0418まで。 初めての方はネット予約もございます。

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