風邪の予防について

みなさま、こんにちは。一宮市浅井町にじいろ歯科の藤原です。

朝晩はかなり冷え込み、お昼は暖かい日が多く、体調を崩しやすい時期ですね(>_<)

例年通り、風邪とインフルエンザが流行していますので体調に気をつけていきましょう！

風邪予防には手洗い、うがい、質の良い睡眠、適度な運動、栄養バランスの取れた食事などがよく知られていると思いますが、寝る前の歯磨きと朝起きた後の歯磨きも予防法の１つと考えられています。

夜寝ている時には唾液量が少なくなりお口の中の細菌が繁殖しやすくなります。細菌の量が多いと風邪の細菌が体内に取り込まれやすくなると言われています。

虫歯や歯周病予防と合わせて、特に夜寝る前は丁寧な歯磨きとデンタルフロスの併用をしてしっかりとケアしていきましょう(^-^)

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