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みなさま、はじめまして。一宮市浅井町にじいろ歯科の歯科衛生士、横山です。4月ににじいろ歯科に仲間入りしました。休日は登山や旅行に行きリフレッシュしております⛰
写真は9月中旬、岐阜県と長野県の県境にある木曽駒ヶ岳に登頂した時のものです。早朝から3時間半、朝日に照らされる雲海を見ながら登り続けました!とても綺麗で気持ち良くて忘れられない日になりました🌅
さて、今回私が紹介したいのは『間食(おやつ)』についてです。私もお腹が空いた時、ついつい大好きなチョコレートやクッキーを食べてしまいます。とっても美味しいですよね〜〜!こういった間食の摂取の仕方皆様大丈夫でしょうか?ダラダラ食べ続けていると虫歯リスクが上がってしまうんです、、。
下の図をご覧ください。
お口の中にとって『中性』🙆🏻♀️といういい状態になりますが、ご飯やおやつを食べている時はお口の中が『酸性』🙅🏻♀️という悪い状態になります。
🙅🏻♀️酸性ってどうして悪いの?といいますと、酸によって歯が溶けやすい=虫歯になりやすい環境になっている ということになります。
そんな酸性の状態から中性に戻すために必要なのが『唾液』なんです!!ただ、ダラダラ食べをしていると中性に戻る暇なく酸性が続いてしまいます。
こうなると虫歯菌の好む環境になりリスクアップしてしまうのです⚠️
虫歯予防にはいかに中性の状態に早く戻せるかが重要になるので、時間を決めて間食することが予防へとつながります!お子様のみならず、皆さん時間と量を決めて間食しましょう!
またわからないことがございましたらお気軽にお尋ねください。お力になります^^
〒491-0105 一宮市浅井町大日比野如来堂1545
にじいろ歯科/矯正歯科 こども歯科 一宮市の歯科医院です。歯科・矯正歯科・小児歯科・審美歯科・予防歯科・インプラント・インビザライン・ホワイトニング
江南市、扶桑町、大口町からも通いやすい歯医者です。
ご予約は0586-51-0418まで。初めての方はネット予約もございます
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