着色を防ぐには？

みなさま、こんにちは。
一宮市浅井町にじいろ歯科の川嶋です。

先日、ディズニーランドに行きました！
日中はまだまだ暑くて水分補給がかかせませんでした。
9月に入り朝や夕方は秋の風を少しずつ感じるようになりましたが、まだまだ残暑が続きますので体調にはお気をつけください！

さて、みなさまは歯の白さは気になりませんか？
今日は、着色しやすい食べ物についてお話していきます！

食べ物だと主に色の濃い食べ物、嗜好品だとコーヒーやタバコが歯の着色に影響します。
例えば、カレーライスやミートソース系のスパゲッティ、チョコレートなどが挙げられます。

このような歯の着色は、水を飲みながら食事をしたり、食べた後に歯みがきをしたりすると防ぐことができます！
歯みがきが難しい場合は、お口をゆすぐだけでも効果的です！

また、色の濃い食べ物を控えて、着色しにくい食べ物を選択することもおすすめです！
例えば、お米やパン、鶏肉、白身魚、牛乳などが挙げられます。
このような食べ物を上手に取り入れて、バランスの良い食事を心がけていきましょう☺︎

ただ、着色が歯ブラシだけではなかなか落ちないケースもあります。
そのような着色は、定期検診でクリーニングをすることで取り除くことが可能です！
また、当院ではホワイトニングもおすすめしております！
気になる方はぜひスタッフまでお声がけください☺︎

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