キシリトールについて

皆様、こんにちは。
一宮市浅井町にじいろ歯科の宇佐見です。

先日、ランチでオムライスを食べに行きました。すごく量が多かったのですが、ふわとろのオムライスが美味しくて完食しました😋

さてご飯を食べた後は歯磨き、ですが、キシリトールガムを毎食後噛むことを私はおすすめします！

キシリトールとは多くの果物や野菜の中に含まれている天然の甘味料です。このキシリトール、何が良いかというと、虫歯を予防する効果があるんです！

効果①キシリトールは甘味料ですが、虫歯の原因とはならない
効果②虫歯菌の出す酸を中和する力がある
効果③キシリトールの甘さによって唾液分泌量が増える
効果④ミュータンス菌という虫歯菌の働きを弱める
効果⑤虫歯菌の出す酸によって溶けた歯を修復する力(再石灰化)を助け、歯を強くする

キシリトールガムは毎食後、一日３回、10分程度噛むことをおすすめします。
ただ、注意点もあります！キシリトールが含まれていれば何でも良いわけではありません。
キシリトールガムはキシリトールが５０％以上含まれているもので、栄養成分表示を確認し糖類０gのものを選んで噛むようにしてください。

そして、キシリトールを取り入れていれば虫歯にならないということはありません。
正しく歯磨きをして、定期的に歯科医院でメインテナンスを受けていただくことが大切です。その上でキシリトールを上手に取り入れて虫歯を予防していきましょう！

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