チョコレート

みなさんこんにちは！一宮市浅井町にじいろ歯科の詩菜です^^

今回は、もう少しでバレンタイン‎💖
ということで、チョコレートをたべる機会が増えると思います🍫
みなさん、　チョコレートは「むし歯になる」と思う方多いのではないでしょうか？？
実は、それを予防する方法があるんです！

そのポイントは大きくわけて3つあります

①食べた後の「お水」が味方！

チョコを食べた後、すぐに歯磨きができればベストですが、お出かけ中などは難しいですよね。そんな時は、お水を飲んだり、お口をゆすいだりするだけでも効果があります。お口の中に糖分を残さないことが大切です✨

②「だらだら食べ」を卒業！

お口の中が酸性になっている時間を短くするために、時間は決めて美味しく食べるのがオススメ。メリハリをつけて楽しみましょう🍫

③フロスを通す！

実はチョコって、歯と歯の間の細かい隙間に残りやすいんです。夜の歯磨きの時にフロス（糸ようじ）をプラスするだけで、虫歯のリスクはグンと下がります。フロスを通してから歯磨きをしましょう🪥

にじいろ歯科では、みなさんが甘いものを楽しみながらも健康な歯を維持できるよう、一人ひとりに合ったケア方法をお伝えしています！

「最近フロスサボっちゃってるな…」という方も、この機会にぜひお口のチェックとクリーニングに来てください☺️

みなさんにとって、楽しくて美味しいバレンタインになりますように❤🍫

引用：クボ歯科クリニック

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