舌のお掃除

みなさま、こんにちは。

一宮市浅井町にありますにじいろ歯科の菜摘です！

本日は舌ブラシについてお話しさせていただきます！

みなさん舌のお掃除はしていますか⁇

舌についている汚れを舌苔といいますが、舌苔にはお口の中の皮膚が剥がれてできた垢や、食べかす、唾液の成分、細菌などが含まれます。舌には口臭の原因となる細菌が多くいるほか、舌苔の細菌を誤嚥して肺炎を起こすこともあります💦

そのため、舌のお掃除は是非していただきたいです！舌を磨くときは歯ブラシだと傷つけてしまうことがあるので舌ブラシを使って下さいね😊

奥から前方へ3回程度軽い力でかき出しながら、少しずつ横に移動していき、やさしく舌苔を除去します。初めて行う場合は、1ヵ所につき2～3回程度にしましょう。

舌は傷つきやすいため、過度なケアは逆効果です。1日1回にとどめて下さい。たくさんついているからといって1回で取り切ろうとせず、日数をかけて少しずつ舌苔を取っていき、清潔な口腔内を保っていきましょう💪

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