介護現場で役立つ！口腔ケアの正しいやり方と簡単テクニック

高齢者の健康を守るうえで、「口腔ケア」は非常に重要なケアのひとつです。特に、介護を受ける方が自分でしっかり歯みがきできない場合、介護者による口腔ケアが健康維持のカギとなります。

口の中を清潔に保つことは、むし歯や歯周病を防ぐだけでなく、誤嚥性肺炎の予防にもつながります。今回は、介護する方が知っておきたい口腔ケアの基本や、毎日のケアをスムーズに行うためのコツをご紹介します。

1.なぜ、口腔ケアが大切なのか？

高齢者の口の中は、唾液の分泌量が減っていたり、噛む・飲み込む力が弱くなっていたりして、細菌が繁殖しやすい環境になっています。その結果、次のようなリスクが高まります。

□むし歯・歯周病の進行

□口臭や口内炎

□食欲低下による栄養不良

□誤嚥性肺炎の発症

特に誤嚥性肺炎は、高齢者の命にも関わる深刻な病気です。食べ物や唾液と一緒に細菌が気管に入り込むことで発症します。これを防ぐには、日々の丁寧な口腔ケアが不可欠です。

2.介護者が行う口腔ケアの基本

1.姿勢を整える

可能であれば、椅子に座った状態、もしくはベッドを起こして顔が前傾になるようにしましょう。
寝たままの姿勢で行うと、誤嚥のリスクが高まります。

2.使用する道具をそろえる

□やわらかめの歯ブラシ（ヘッドが小さいもの）

□歯間ブラシやスポンジブラシ

□口腔用ウェットティッシュ

□コップと水

□ティッシュやタオル

お口の状態によっては、専用のスポンジブラシや保湿ジェルを使うと効果的です。

3.歯や舌、粘膜も丁寧にケア

歯みがきでは、歯と歯ぐきの境目をやさしくマッサージするように磨きましょう。
力を入れすぎると痛みを感じやすいため注意が必要です。
舌の表面（舌苔）にも汚れがたまりやすいので、専用の舌ブラシで軽くなでるように清掃します。

入れ歯を使用している場合は、入れ歯も外してしっかり洗浄し、歯ぐきや粘膜部分も清潔に保ちます。

3.介護中に気をつけたいポイント

1.痛がる・嫌がる場合は無理に行わない

→ 体調が悪い、口の中に傷がある場合は中止し、様子を見ましょう。

2.口の中の変化に気づくことが大切

→ 口内炎、出血、腫れ、義歯のゆるみなど、異変があれば歯科医院へ相談を。

3.口の乾燥に注意

→ ドライマウスは細菌の温床になりやすいため、口腔保湿ジェルや水分補給を適宜行いましょう。

4.歯科医院との連携も大切!

在宅介護や施設でのケアだけでは、どうしても限界があります。定期的な歯科受診や訪問歯科の利用により、専門的なケアとチェックを受けることで、口腔内の健康をしっかりと守ることができます。

にじいろ歯科では、通院が難しい方のために訪問歯科診療も行っております。
お口のケアや入れ歯の調整など、プロの視点でサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。

まとめ

口腔ケアは、介護される方の「健康」と「生活の質」を守るために欠かせないケアの一つです。
毎日のちょっとした気づかいと丁寧なケアで、大きな病気を防ぐことができます。

「どこまでケアしたらいいの？」「正しい方法がわからない」といったお悩みも、ぜひにじいろ歯科までお気軽にご相談ください。介護者の皆さまの不安を解消し、安心してケアができるようサポートいたします。

にじいろ歯科　院長

歯科医師　澤田繁季

・日本顎咬合学会　かみ合わせ認定医

・日本口腔インプラント学会　専修医

・国際口腔インプラント学会　認定医

・日本糖尿病協会　登録歯科医

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