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歯ぎしり対策には?
2022/05/12

皆様、こんにちは。
一宮市浅井町にじいろ歯科の堀田です☺︎︎

GWも終わり、そろそろ梅雨の時期に入りますね☔
寒暖差を感じやすい時期にもなりますので、皆様体調を崩されない様にお気をつけください!

話は変わり、皆様、夜寝ているときに歯ぎしりなどはしていませんか?歯ぎしりは一緒に寝ている人だけではなく、本人の睡眠にも悪影響を及ぼす恐れがあります!今日は歯ぎしりの原因と解決法をお話していこうと思います。

◆歯ぎしりをしてしまう原因

①ストレス
歯ぎしりの原因としてもっとも多いとされているのがストレスです。睡眠時、無意識に歯ぎしりや食いしばりをすることでストレス解消をしていると言われています。
②噛み合わせ・骨格
上下の噛み合わせが悪いと歯ぎしりが起こりやすくなります。1本だけ歯が高くなっていて、他の歯と強く接している場合も歯ぎしりをしやすくなります。
③習慣
様々な習慣も歯ぎしりの原因になってしまいます。
例えば、スポーツをやられている方は、力を入れる時に瞬間的に歯を食いしばっています。それが睡眠中にも習慣となって現れ、歯ぎしりをしてしまう原因になります。さらに飲酒や喫煙も歯ぎしりを起こす原因と言われています。

◆歯ぎしりがもたらすお口の不調

直接影響を与える歯は歯ぎしりによって、歯が欠けてしまったり、しみたり痛みが出る恐れがあります。また、歯肉炎・歯槽膿漏といった症状が現れやすくなったり、顎関節や歯並びにも大きな影響を与えます。

◆歯ぎしりの解決法

・マウスピースの装置
・質の良い睡眠
・ストレスを無くす
・噛み合わせを調整してもらう

原因となるストレスを無くすことは難しいとは思います。その代わりに、枕を高くせず、寝る姿勢は横向き・うつ伏せなどで長時間寝る事はNG、マウスピースを装置し、上と下の歯を当たらないようにするなど身の回りの環境を整えることが大切です☺︎︎
当院でもマウスピースの製作を保険で行っています!
マウスピース作製ご希望の方は、ぜひ担当スタッフまで申し付けください ¨̮ )/一緒に歯ぎしり防止頑張りましょう☺︎︎

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ご予約は0586-51-0418まで。初めての方はネット予約もございます

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