腸活で免疫ケアを！

みなさん、こんにちは！一宮市浅井町にあります にじいろ歯科の神谷です

最近、風邪が流行っていますね😰

手洗い・うがいはもちろんですが、実は 腸の健康 が免疫力に大きく関係していることを知っていますか？

免疫細胞の約７割は腸に集まっていると言われています。つまり腸内環境が整っていると、体を守る力も働きやすくなるんです！！逆に、腸が乱れると免疫力が下がり、風邪をひきやすくなることも‥

今回は腸の環境を整える栄養素についてご紹介します✨

一緒に摂る事でより効果を期待できます！ヨーグルトに、はちみつやバナナ、さつまいもを加えて食べるのが手軽でおすすめです😉

引用:石巻ロイヤル病院

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