糖尿病予防にも？「お口の健康管理」が全身の病気を防ぐ理由

こんにちは、一宮市浅井町『一宮にじいろ歯科・矯正歯科・小児歯科』です。

最近はすっかり定番となった「予防歯科」や「お口のケア」という言葉。皆さんは「毎日歯磨きをしているから大丈夫」「痛いところがないから歯医者には行っていない」と安心していませんか？

実は近年、お口の中の健康状態が、現代の国民病とも言える「糖尿病」をはじめとした全身の病気と深く関わっていることが分かってきています。

「歯医者さんと糖尿病？なんだか関係なさそう…」と思われるかもしれません。しかし、お口の中の病気である「歯周病」と全身の病気である「糖尿病」は、お互いに悪影響を及ぼし合う、切っても切れない関係にあるのです。

今回は、なぜ今すぐお口の健康管理（口腔ケア）に取り組むべきなのか、その驚きの理由と、健康な毎日を守るための具体的なヒントを詳しく解説していきます。

1. 歯周病は「糖尿病の第6の合併症」

糖尿病は、血液中のブドウ糖が増えすぎる病気です。進行すると、網膜症、腎症、神経障害などの深刻な合併症を引き起こすことで知られています。 そして近年、医学・歯学の分野で常識となっているのが、「歯周病は糖尿病の第6の合併症である」という事実です。

糖尿病になると、体全体の免疫力が低下するため、お口の中の細菌に対する抵抗力も弱まります。さらに、高血糖によって唾液の分泌量が減ると、お口の中の汚れを洗い流す自浄作用が低下し、歯周病菌が繁殖しやすい環境が作られてしまいます。 その結果、糖尿病の方は、そうでない方に比べて歯周病にかかるリスクが２倍以上高く、重症化しやすいことが分かっています。

2. 歯周病が「糖尿病を悪化させる」負のスパイラル

問題はそれだけではありません。さらに恐ろしいのは、「歯周病が糖尿病をさらに悪化させる」という逆方向の悪影響です。

歯周病は、歯と歯茎の間にプラーク（歯垢）が溜まることで歯茎が炎症を起こし、やがて歯を支える骨を溶かしてしまう病気です。 この歯茎の「炎症」が、全身に大きな影響を与えます。

１.歯周病菌や、炎症によって生まれた物質が、歯茎の血管から血液に入り込み、全身に運ばれます。

２.これらの物質が、すい臓から分泌される「インスリン（血糖値を下げるホルモン）」の働きを邪魔してしまいます（これをインスリン抵抗性と言います）。

３.インスリンが効きにくくなるため、血糖値が下がりにくくなり、糖尿病が悪化します。

つまり、【糖尿病によって歯周病が悪化する】→【歯周病の炎症によって糖尿病がさらに悪化する】という、恐ろしい負のスパイラルに陥ってしまうのです。

3. 毎日の口腔ケアが負のスパイラルを断ち切る！

しかし、この関係性は裏を返せば「大きな希望」でもあります。 なぜなら、「歯周病をしっかり治療・予防すれば、糖尿病の改善に繋がる」ということが、数多くの研究で実証されているからです。

歯科医院で歯周病の治療を受け、お口の中の炎症を抑えることで、インスリンの働きを邪魔していた物質が減少します。その結果、インスリンが正常に働きやすくなり、血糖コントロールの指標である「HbA1c（ヘモグロビンA1c）」の数値が改善することが分かっています。

お口の健康状態を高くキープすることは、単に虫歯や歯周病を防いで美味しく食事をするためだけでなく、糖尿病をはじめとする生活習慣病からご自身を守るための、非常に有効なアプローチなのです。

4. 糖尿病予防・改善のために、今日からできるお口のケア

負のスパイラルを断ち切り、全身の健康を守るためには、毎日のセルフケアと歯科医院でのプロフェッショナルケアを両立させることが何より重要です。

基本は「質の高い」毎日のブラッシング

歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目にしっかり当てて磨きましょう。

歯間ブラシやデンタルフロスを併用し、歯ブラシだけでは届かない汚れを取り除きます。（歯周病菌は空気を嫌うため、歯と歯茎の深い溝の奥で活バツに繁殖します）

かかりつけ歯科医院での定期検診とクリーニング

一度ついてしまった歯石は、普段の歯磨きでは絶対に落とすことができません。

数ヶ月に一度は歯科医院を受診し、専用の器具を使って歯石やバイオフィルム（細菌の膜）を徹底的に除去してもらいましょう。痛みがない時こそ、予防のチャンスです。

よく噛んで食べる習慣

・よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐ効果があります。（肥満予防は糖尿病予防の基本です）

・また、よく噛むことで唾液の分泌が促され、お口の中の自浄作用が高まります。

5. まとめ：にじいろ歯科と一緒に健康な毎日を守りましょう

「お口は全身の健康の入り口」です。お口の中の環境を整えることは、糖尿病をはじめとする様々な全身疾患のリスクを下げることに直結します。

にじいろ歯科では、患者様がいつまでもご自身の歯で美味しく食事ができ、全身健康で笑顔あふれる毎日を送れるよう、「予防歯科」を非常に大切にしています。 「最近、歯茎から血が出る」「口臭が気になる」といったちょっとしたサインを見逃さず、ぜひお気軽にご相談ください。当院のスタッフが、患者様お一人おひとりに寄り添い、丁寧な説明と心温まるサポートで、あなたのお口の健康づくりをお手伝いいたします

一宮にじいろ歯科・矯正歯科・小児歯科　院長

歯科医師　澤田繁季

・日本顎咬合学会　かみ合わせ認定医

・日本口腔インプラント学会　専修医

・国際口腔インプラント学会　認定医

・日本糖尿病協会　登録歯科医

〒491-0105

一宮市浅井町大日々野如来堂1545

一宮にじいろ歯科矯正歯科・小児歯科　一宮市の 歯科医院です。 歯科・矯正歯科・小児歯科・審美歯科・インプラント・ インビザライン・ホワイトニング　 江南市、稲沢市、各務ヶ原市、岐阜市からも通いやすい歯医者です。