熱中症

みなさま、こんにちは。

一宮市浅井町にじいろ歯科の宇佐見です。

最近はとても暑い日が続いていますね。皆様体調は大丈夫ですか？

今回は熱中症についてお話していきます。

熱中症の症状

・めまいや顔のほてり、腹痛

・筋肉痛、筋肉のけいれん

・体のだるさや吐き気、頭痛

・汗のかきかたがおかしい

・体温が高い

・意識障害

このような症状が出ているときは、涼しい場所に移動し、体を冷します。首の両側、脇の下、内股の付け根を冷すと効果的です。

水分補給が可能なら、できればスポーツドリンクや食塩水を飲みましょう。緑茶やウーロン茶は利尿作用があるため避けた方がいいそうです。

４０度の高熱、意識障害がある場合は迷わず救急車を呼びましょう。

熱中症の予防

・こまめに水分補給をする。汗を多くかいているなら塩分も補給します

・エアコンや扇風機を利用し、我慢をしない

・部屋の温度を計る

・涼しい服装をして、外出時には日傘、帽子を着用する

・就寝中もエアコンをつけ、寝る前は水分補給をする

熱中症は重度になると死に至ることもあります。熱中症対策をして、この夏を乗り切りましょう！

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