卑弥呼

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みなさま、こんにちは。 一宮市浅井町のにじいろ歯科の原です。

卑弥呼の歯がいーぜ』をご存知ですか?

弥生時代の人は、現代人と比べて何倍も噛む回数が多かったそうです。
弥生時代の一回の食事で噛む回数はなんと3990回!
更に食事にかける時間は約51分だったそうです。

昭和10年には1420回とかむ回数も半分以下になり、食事の時間も約22分と減ってしまいました。

現代ではファーストフードが流行るなど、噛まなくても食べられる食事が増えていき噛む回数は620回と激減!!
更に食事の時間も約11分だそうです。
食事に時間をかける人が少なくなってきました。
よく噛むことは歯以外の全身にもとてもよいことです。

日本咀嚼学会(1990年)の標語となった『卑弥呼の歯がいーぜ』。

よくかむ8大効用ともいわれています。
みなさんに噛むことの大切さを知っていただきたくご紹介します。

:肥満防止→満腹中枢が働き、食べすぎがなくなります
:味覚の発達→よくかんで味わうことで味覚が発達します
:言葉の発音→お口のまわりの筋が発達して発音がよくなります
:脳の発達→噛むことが脳の発達に関係します
:歯の病気の予防→かむことにより唾液が分泌され、虫歯を予防します
:ガン予防→唾液が発ガン物質を中和します
:胃腸快調→消化がよくなります
:全力投球→歯をくいしばることで力を発揮できます。

噛むことで様々な効果がありますね。

先日スタッフ間で唾液検査の実習した時、私はかなり唾液の量が少なかったので私もよく噛んで食事したいと思います。

みなさんもよく噛んで健康な体作りをしましょう。

 

 

 

 

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